Joga – rozwój fizyczny i duchowy
Joga uznawana jest za jedną z najstarszych praktykowanych do dziś metod samorozwoju człowieka. Słowo „joga” tłumaczy się jako kontrola, integracja, jedność. Głównym założeniem jogi jest rozwój wewnętrzny, polegający na zintegrowaniu ciała, umysłu i ducha. Pozycje w jodze to asany, których wykonywanie prowadzi do osiągnięcia najwyższego poziomu harmonii.
Wpływ jogi na organizm
Joga angażując całe ciało, pozytywnie oddziałuje na sprawność fizyczną i psychiczną, wzmacnia odporność organizmu, korzystnie wpływa na układ kostny i mięśniowy, obniża poziom stresu, przyśpiesza metabolizm, zmniejsza ból i minimalizuje ryzyko zachorowań na choroby cywilizacyjne.
Joga dostosowana pod Ciebie
Indywidualna lekcja jest wyjątkową możliwością dla osób ambitnych, chcących wyciągnąć jeszcze więcej korzyści z uprawiania jogi. Nauczyciel dobierze indywidualny plan lekcji dostosowany do potrzeb oraz stanu zdrowia ucznia. Indywidualne treningi jogi są również opcją wszystkich tych, którzy wolą kameralną atmosferę, cenią sobie czas i chcą pracować nad sobą intensywniej, niezależnie od innych osób w grupie.