Postaw na
regenerację


Sauna

Podaruj dobrą energię dla swojego ciała i chwile odprężenia dla umysłu.

W naszej filozofii zdrowego ciała i ruchu szczególną rolę przypisujemy regeneracji. Jest ona niezbędna, aby nasze ciało odzyskało równowagę po treningu czy odpoczęło po trudach ciężkiego dnia. Dlatego w zaciszu naszego studia stworzyliśmy wyjątkowe miejsce - strefę ciepła, kojącej muzyki i aromatów, które pozwolą Ci się zrelaksować, nabrać sił oraz zregenerować ciało.
W Fizjo4Life masz możliwość rezerwacji sauny wyłącznie dla siebie, co zapewni Ci komfort oraz kameralną atmosferę. Zależy nam, abyś w zaciszu naszej strefy relaksu mógł odpocząć posiadając maksimum intymności.

Oferta Fizjo4Life

Sauna fińska

Sauna Fińska, zwana inaczej sauną suchą, to klasyczna sauna drewniana, gdzie za pomocą pieca z gorącymi kamieniami powietrze w pomieszczeniu rozgrzewa się do temperatury nawet 100°C, a wilgotność powietrza sięga 10%. Ogromną zaletą sauny fińskiej jest połączenie regeneracji z właściwościami detoksykacyjnymi.

Sauna dla zdrowia. Regularne odbywanie seansów saunowych hartuje ciało i wspomaga układ odpornościowy. Seanse usprawniają pracę serca, wspomagają regulację skoków ciśnienia, a także poprawiają krążenie i ułatwiają oddychanie. Aby pobyt w saunie przyniósł dla naszego organizmu jak najwięcej korzyści, niezbędne jest umiejętne schładzanie. Podczas nagrzewania naczynia krwionośne rozszerzają się, z kolei przy pomocy schładzania doprowadza się do redukcji utraty ciepła z organizmu, co zmniejsza częstotliwość skurczy serca. W ten sposób dotleniamy nasz organizm poprawiając jego wydolność i usprawniając nasz układ oddechowy.

Detoks i regeneracja. Podczas seansu w saunie organizm wydala toksyny, co przyspiesza metabolizm, wspomaga odchudzanie i redukuje cellulit. Ciepło panujące w saunie otwiera pory i oczyszcza je, skóra ulega zmiękczeniu. Seans w saunie fińskiej niweluje bóle mięśni i stawów. Rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Sauna fińska zalecana jest osobom, które mają problemy z zasypianiem. Saunowanie to także doskonały sposób na poprawę koncentracji, walkę ze znużeniem i zmęczeniem.

Sauna Infrared

Sauna Infrared to inaczej sauna na podczerwień. Znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości leczniczych, często wykorzystywana jest również jako uzupełnienie w rehabilitacji. Sauna na podczerwień jest doskonałą alternatywą dla osób, które ze względu na przeciwwskazania zdrowotne nie mogą korzystać z sauny suchej i parowej.

Infrared ogrzewa ciało poprzez przenikanie promieni podczerwieni nie podnosząc przy tym temperatury powietrza. Temperatura w pomieszczeniu wynosi od 35 do 50 stopni. Promieniowanie w kabinie Infrared ma zbliżone działanie do promieni słonecznych, nie posiada jednak szkodliwych promieni UV. Seanse w tej saunie doceniamy głównie jesienią i zimą, kiedy brak naturalnego słońca wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Ten rodzaj sauny szczególnie polecany jest dla osób z cukrzycą, zapaleniem stawów, żylakami czy wahaniami ciśnienia. Dodatkowo przyspiesza krążenie i przynosi ulgę w dokuczliwych bólach.

Poza działaniem leczniczym, sauna ta posiada ogromne właściwości oczyszczające organizm z toksyn. Przyspiesza przemianę materii, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Ujędrnia i wygładza skórę, zmniejsza trądzik, wspomaga leczenie pękających naczyń krwionośnych (tzw. pajączków). Infrared to doskonały sposób na relaks, wpływa kojąco także w stanach depresyjnych.

Seans specjalny w saunie fińskiej

Seans specjalny odbywa się pod nadzorem fizjoterapeuty, który przeprowadza pełny seans sauny fińskiej składającej się z fazy nagrzania, schładzania i odpoczynku uzupełniony o relaksacyjny masaż w przerwie między wejściami do sauny. Każda z faz jest powtarzana 3 razy w ramach 2 godzinnego zabiegu. Połączenie właściwości regeneracyjnych sauny i masażu pozwala na uzyskanie możliwie największego odprężenia i relaksacji kojąc ciało i umysł. Masaż relaksacyjny jest wykonywany z wykorzystaniem składników naturalnych o dobroczynnych korzyściach dla zdrowia i regeneracji. Aromaterapeutyczne właściwości seansu redukują stres, działają odprężająco, poprawiają nastrój. Olejki eteryczne wykorzystywane podczas seansu inhalują, pozytywnie wpływając na układ oddechowy.

Seans składa się z 3 etapów, każdy z etapów powtarzany jest trzykrotnie:
1) nagrzewanie w saunie (ok.10-15 min.),
2) schładzanie pod prysznicem,
3) masaż z wykorzystaniem naturalnych składników (ok. 10-15 min.)

Z seansu jednocześnie mogą korzystać 2 osoby, zamiennie – podczas gdy jedna osoba jest masowana, druga nagrzewa się w saunie. Masaż odbywa się z użyciem olejków do masażu, można wzbogacić go również o peeling z wykorzystaniem jednego z naturalnych składników – soli, kawy bądź sody oczyszczonej.

Peeling solny - ma charakter przeciwzapalny i odkażający. Sól ma bardzo dobry wpływ na skórę, chroniąc ją poprzez tzw. płaszcz solny. Jego działanie osmotyczne wspomaga nawilżenie skóry. Co więcej, dzięki silnym możliwościom złuszczającym, sól sprawia, że zgrubiałe fragmenty na naszym ciele (kolana, stopy, łokcie) staną się gładkie.

Peeling kawowy – Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające. Peeling z kawy jest skuteczny na cellulit i doskonale wygładza naskórek. Kawa jest składnikiem wielu kosmetyków poprawiających sylwetkę oraz jędrność skóry. Pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu, a jej zapach ma działanie aromaterapeutyczne. Regularne stosowanie peelingów kawowych widocznie zmniejsza cellulit, poprawia jakość skóry i redukuje drobne zaczerwienienia.

Peeling sodą oczyszczoną – Już od wieków soda oczyszczona stosowana była jako naturalny środek antybakteryjny, przeciwzapalny i oczyszczający. Doskonale pomaga złuszczyć martwy naskórek, zapobiegając powstawaniu problemów skórnych. Soda oczyszczona ma odczyn silnie zasadowy, co pozwala oczyścić nie tylko skórę, ale również organizm z toksyn. Zabieg ten zalecamy sportowcom jako rekonwalescencja po zawodach, a także w trakcie obciążeń ciężkimi cyklami treningowymi.

Seans specjalny polecamy jako uzupełnienie potreningowej regeneracji, a także jako zabieg leczniczy i relaksacyjny zapewniając odprężenie i odzyskanie wewnętrznej równowagi. To doskonały pomysł na spędzenie czasu we dwoje w klimatycznym i stylowym zaciszu naszej strefy relaksu.

Bania Ruska

Seans wywodzący się z tradycji rosyjskiej, jest zabiegiem o określonym rytuale mającym zapewnić regenerację oraz likwidację stresu i napięcia. Połączony z aromaterapią i muzyką relaksacyjną stanowi doskonałą okazję do wspólnego relaksu w gronie znajomych.

Seans Ruskiej Bani podzielony jest na fazy nagrzewania i schładzania organizmu. Odbywają się z udziałem saunamistrza, który dba o prawidłowy przebieg całego rytuału. Efekty seansu są wzmacniane poprzez dodatkowe polanie kamieni wodą połączoną z olejkami eterycznymi, co krótkotrwale podnosi poziom wilgotności w saunie. Przyjemne uderzenia gorącego powietrza zwiększają intensywność ogrzania ciała i pocenia. Ciepło wraz z kojącym aromatem olejków rozprowadzane jest przez saunamistrza za pomocą specjalnych wymachów ręcznikiem. Działanie to zwiększa wilgotność potęgując wymianę i oddawanie ciepła.

W seansie może wziąć udział maksymalnie 6 osób, trwa on ok. 2 godzin. W tym czasie odbywają się 3 cykle złożone z fazy nagrzania, schładzania i odpoczynku.

Odwiedzasz nas po raz pierwszy? Sprawdź jak się przygotować do pierwszej wizyty