5 października 2017

URAZY, KTÓRYCH MOŻNA NABAWIĆ SIĘ PODCZAS BIEGANIA

OGÓLNIE O PROBLEMIE Wśród osób, które biegają z duża intensywnością, czyli średnio ponad 32 km na tydzień, procentowe występowanie kontuzji wynosi od 34 do 65%. Głównym […]
5 października 2017

PRZYCZYNY KONTUZJI BIEGACZA

PRZYCZYNY ANATOMICZNE i BIOMECHANICZNE KONTUZJI. Osobnicze różnice w biomechanice i anatomii nie mają żadnej korelacji z  konkretnym urazem występującym przy uprawianiu sportu, choć biomechanika ma pełną […]
5 października 2017

PRZEBIEG KONTUZJI U BIEGACZA

PRZEBIEG LECZENIA KONTUZJI U BIEGACZA W dalszej części tego artykuły zostały zebrane dane dotyczące pewnego planu prowadzenia rehabilitacji kontuzji związanych z biegaczem. Są one ułożone w […]
5 października 2017

WYBÓR SPRZĘTU DO BIEGANIA

KILKA SŁÓW O BUTACH Producenci butów dzielą buty do biegania na 3 podstawowe grupy: 1)     pozwalają kontrolować ruchy sterujące kompensacyjną pronacją. 2)     dające podparcie dla „normalnej” […]